Comunicação, Para que te quero? Irá concordar comigo que nem sempre a comunicação com outra pessoa decorre como gostaria. Quantas vezes na sua relação amorosa sentiu que estava a falar “chinês”? E quando as coisas parecem correr bem, decide que para evitar problemas com o seu companheiro ou
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Read more →3 Dicas para tornar-se consciente da auto-sabotagem Segundo o dicionário de língua portuguesa, Priberam, sabotar significa destruir, deteriorar. E é o que acontece com seus comportamentos sabotadores – deterioram a sua qualidade de vida e destroem muitas vezes o que você, por outro lado, deseja construir. Muitos desses comportamentos
Read more →3 Dicas para Destressar O Stress é uma reação do corpo perante uma ameaça real ou imaginária. O corpo prepara-se para se defender, o que gera mudanças físicas, como subida da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, alteração na respiração, entre muitas outras. Cada vez que sente-se stressado a sua
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Read more →3 Dicas Auto-realização: A autorrealização é algo que todos queremos alcançar. Mas as pedras que aparecem no caminho podem nos desanimar e até nos levar a desistir… Para relembrá-lo em prosseguir deixamos 3 dicas: 1. Acredite em você – Confie em si! Faça uma lista sobre as suas competências e
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