A Saga dos Relacionamentos: Calar ou Discutir?

A Saga dos Relacionamentos: Calar ou Discutir? Não discutimos no relacionamento! Será? Casais discutem, e não discutem pouco, segundo o estudo realizado pela Esure1. O número atinge 2.455 discussões por ano, sendo em média, 7 discussões ao dia. As razões são várias, desde detalhes de convivência, o que comer para

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O que Realmente Importa?

Que Tal um Café? Um Chá? O que tens pensado?   Que tal um Café? Um Chá? Senta aqui, toma a tua chávena. O que tens pensado? Em nada específico… sim, entendo. A correria do Natal, claro! Foi uma grande correria entre as compras, os enfeites, os almoços com os

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Quando o Medo Cega…

Quando o Medo Cega…   «Já éramos cegos no momento em que cegámos, o medo nos cegou, o medo nos fará continuar cegos.» José Saramago Quando travámos uma mudança em nós, quando não somos capazes de sair de nós, dos nossos limites e medos, de nos colocar em causa, ou

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O que é Doce nunca Amargou – Será?

O que é Doce nunca Amargou – Será?   “A felicidade é um problema individual. Aqui, nenhum conselho é válido. Cada um deve procurar, por si, tornar-se feliz.” Sigmund Freud “Estava tudo bem, até que esta semana a minha vida virou do avesso. Estou revoltada e às avessas.”, expressou a

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Expectativas X Frustração – O que fazer?

Expectativas X Frustração – O que fazer? Saíd, desesperado, tinha ido até a casa do seu tio, devido a uma herança que havia recebido. Inicialmente, ele considerava que a herança era constituída por posses – casa, camelos, terreno – mas, posteriormente, veio a se revelar um “pesadelo”. Ele havia recebido

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Série 3 Dicas: Aceitar Elogios

3 Dicas para Aceitar Elogios Supostamente achamos que o elogio é algo que todos gostaríamos de receber. Contudo, já verifiquei nos cursos que, algumas pessoas têm muita dificuldade de aceitar o elogio. As razões podem ser várias como problemas com a auto-estima, achar que tornar-se-á convencido, ou ainda considerar que

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Deixe a preocupação de lado!

Deixe a preocupação de lado!   Há quem preocupe-se com tudo e todos. Vê numa situação inesperada um grande problema, perde-se no filme da sua mente, imaginando cenários possíveis do que ainda não aconteceu (e não acontecerá), devido a uma diferença de opiniões no trabalho, confere quatro vezes antes de

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Série 3 Dicas: Lidar com o Stress

3 Dicas para Destressar O Stress é uma reação do corpo perante uma ameaça real ou imaginária. O corpo prepara-se para se defender, o que gera mudanças físicas, como subida da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, alteração na respiração, entre muitas outras. Cada vez que sente-se stressado a sua

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Série 3 Dicas: Evitar a Depressão

3 Dicas para evitar a depressão. Com a morte de Robin Willians, que segundo Mara Buxbaum, agente do ator, estava “lutando contra uma depressão severa”, (ver: http://pt.wikipedia.org/wiki/Robin_Williams) voltou a tona um problema sério – a depressão. Fica a saudade do artista e a importância em compreender como evitar a depressão:

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