3 Dicas para trabalhar a sua resiliência:

 

1 – Aprendizagem – O sentimento de vitória advém da conquista de um objetivo, ou da capacidade de resolver situações difíceis. Assim, olhar para os obstáculos e problemas como parte da sua caminhada na vida, é aprender com eles, e ultrapassá-los o fará sentir mais forte.

2 – Foco na solução – “A dor é inevitável. O sofrimento é opcional…”, escreveu o poeta Carlos D. de Andrade. Esse trecho do poema caracteriza a atitude do resiliente – perante um problema, opta não prolongar o sofrimento. Para isso, ele foca-se na solução, e questiona-se “o que posso fazer para resolver esta situação?”
Esta pode ser uma boa pergunta de “bolso” para si!

3 – Autoconfiança – Para “exercitar” a sua resiliência, é necessário desenvolver a sua autoconfiança. Acreditar no seu potencial, no seu valor, e que problema não está na realidade, mas na forma como reage à essa realidade.

Pode optar por ser um problema para si, ou uma solução. Se optar por ser uma solução, a maturidade e felicidade virão como consequência.

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Autor: Karina Milheiros
Humanistic Master Trainer Coach e Criadora da MORE Humanistic Methodology
Em Facebook, 01.07. 2014

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